Jakiś sposób na chudnięcie

Korzystałem i to zwykłe wyciąganie pieniędzy stanowczo odradzam

Pij duzo wody (min 2 l), jedz drobiowe mięso, nabiał do 3 %,posiłek 5 x dziennie co 3 godz
. Chcesz więcej się dowiedzieć daj namiar na fb to napisze ci co i jak :)
zadne pudełkowe diety, strata kasy a nic ci to nie da.... niby fit zdrowe ale jednak nie

Przede wszystkim weź się za robotę fizyczną. Nie siedź w domu czy pracy na du... tylko. Daje miesiąc i wszystko wróci do normy :-)

Takie cateringi dietetyczne to dość droga zabawa. Jak ktoś chce schudnąć to może się obejść bez nich spokojnie. Najważniejsze oprócz diety jest to żeby się ruszać. Czy to robota fizyczna czy może jakiś sport z pewnością pomoże w odchudzaniu.

Wcześnie wstać... od stołu 😉

Ktoś chciał zareklamować swoją stronkę , a tu nic z tego :)

Osobiście polecam zrobić sobie badania i jeśli wyjdą okej to spróbować diety ketogenicznej. Sam próbowałem i polecam w ciągu 3 msc prawie 20kg w dol bez jojo. Tylko należy się jej systematycznie trzymać

Epj zgadzam się